Жадность губит аддиктов (с)

[iglokott]

Прочитала новый пост эво-люции про аддикцию к еде. да и вообще про аддикцию.

у меня их две: к еде и к бухлу. я понимаю, что нужно что-то делать, но не понимаю что.
иногда я могу не пить, иногда даже неделю, но если пить будет нельзя совсем, то зачем такая жизнь? вот именно это: "... и избавиться от нее [аддикции] означает оторвать от себя кусок. Людям не зря кажется, что вредная привычка - их второе Я, оно так и есть."
тоже самое относительно еды. иногда думаю, что если (точнее когда) чем-нибудь заболею и придется соблюдать диету, то радость в жизни закончится. но проблема в том, что я толстею, комбинация регулярного алкоголя и неограниченной еды стала сильно видна на моём теле и лице. и, чёрт побери, я не знаю, как ситуацию изменить.

подумала, что может попробовать заняться имиджем. но, честно скажу - жалко денег. "Жадность губит аддиктов". мне даже по парикмахерской не дойти - привести в голову в порядок обойдётся минимум в 200 евро, а через 3 недели снова нужно подкрашивать корни и подравнивать кончики. итого 300 евро в месяц только на волосы. сотня - за педикюр с маникюром, 2 - за пару походов к косметологу, еще сотня - на массаж, а если заняться кожей серьёзно, то минимум по 2-3 сотни за сеанс. ну и тренер в зале 80 евро/час (раз в неделю всяко нужен). в общем и целом, тысяча в месяц, 12 - в год. только на мелкие элементы.

тогда подумала, что может быть завести какое-то хобби для развития творчества. но что по увлекательности может сравниться с обдумыванием ужина, поиском интересных рецептов, вечерним колдовством под бокал охлаждённого белого вина? бессмысленно купленные вещи для создания мозаики, рисования акварелью, росписи по шёлку, а также несчётное количество туфель для всех возможных на свете танцев валяются где-то в подвале. А я с бокалом и миской очередной амброзии валяюсь на диване.

для меня даже путешествия имеют смысл только с точки зрения, где бы что слопать и выпить. Сингапур, НЗ, Сейшелы, Брюссель... готовность к поездке означает: вот у меня список ресторанов для посещения и блюд/напитков для дегустации. Остальное время будем всё-равно-где (лучше всего по продуктовым магазинам, конечно) гулять, пока снова не проголодаемся.

Как-то это всё неправильно и совершенно непонятно, каким образом вопрос решать. Тем временем лишний вес уже перевалил за 15 кг.

Comments

[lu-lovegood.livejournal.com]

Насчет лишнего веса - мне эта проблема абсолютна не близка, тут не могу высказать свое личное мнение (пожалуй мне даже ближе противоположная проблема, хотя это было давно и в следствии исполнения медицинских предписаний). Насчет лени (не желания что-то делать) - мне это очень близко. "где бы что слопать и выпить" - понимаю и поддерживаю! Гастрономический туризм это отдельное направление! ;) Идея насчет массажа и прочего это отлично, НО нужно выбрать что-то будет нравится.. Затраты частично можно снизить, если выбрать бюджетный вид активности: скандинавская ходьба или что-то подобное.
Можно менять свой образ жизни постепенной и не отказываться полностью от приятных удовольствий. Даже схему "поездке означает: вот у меня список ресторанов для посещения и блюд/напитков для дегустации" можно сохранить, но сократить размер порций и уже будет польза. В интернете популярная эта тема: https://xn--80aabqa5at7as9bf5f.xn--p1ai/ ("бешеная сушка"). Но конечно нужна консультация врача, чтобы не убить себе колени и т.д.

[iglokott.livejournal.com]

а на что менять удовольствие от еды и алкогольного опьянения?

[lu-lovegood.livejournal.com]

Самый простой рецепт (и ПЛОХОЙ): поменять одну зависимость на другую.
Но если есть желание, то можно найти другие варианты: пешие прогулки, новые хобби, новые знакомства. Бассейн если нравится - отлично! Выбрать что-то сложное и интересное, расписать программу на 2-3 года. К примеру подготовка к триатлону (Ирон мэн все дела) или пойти на тайский бокс... Вариантов много! Хотя конечно просто не будет ))
Быстрые способы похудеть: холера (-20 кг), лихорадка Эбола (-15 кг), малярия (- 10 кг) и пр. Шучу! ;)))

[iglokott.livejournal.com]

Да, это отличные варианты, но мотивацию найти трудно. На одной силе воли можно, конечно, пару недель не пить, но для месяцев и лет нужно что-то посильнее.

А малярия - не такая плохая идея. Она ж излечимая, не? Пара малярий - и дело в шляпе, вернее в 36м размере.

[lu-lovegood.livejournal.com]

Эм... вроде излечимая! Но это действительно шутка! ))) Да и худеть, и гробить себе здоровье - это не вариант! Насчет мотивации: сходите сначала на консультацию к врачу, найдите себе сообщников которые тоже хотят худеть и занимайтесь вместе. Когда ты с кем-то договорился о встрече проще придти на занятие, а если еще и общаться интересно - вообще здорово! ;)
"На одной силе воли можно, конечно, пару недель не пить" - для старта это хороший срок, а потом и мотивацию найдете.

[lu-lovegood.livejournal.com]

О! Вспомнила, некоторые хвалят Зумбу (ZUMBA — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латино-американских ритмов) и разнообразные Тонус-клубы (смесь финтеса и аппаратной коррекции фигуры; есть тонусные столы и занятия в специальных костюмах).
Еще личное мое мнение - как дополнение к одному из методов отлично пойдет иглоукалывание (но это мое ИМХО).

[iglokott.livejournal.com]

Про тонус-клубы никогда не слышала. Обязательно погуглю. Спасибо!

[lu-lovegood.livejournal.com]

Не за что! )) Не уверена, что такие есть в Швеции... Совсем не знаю ваш фитнес-рынок, но мне кажется что занятия в специальных костюмах наверняка есть ;)

[sok-granatovy.livejournal.com]

Предлагаю начать много и активно писать про еду и винище) С подробностями, рецептами и пр.: мало времени и желания останется на поглощение всего этого) Такого щастья сейчас пруд пруди, но прими за терапию)

[iglokott.livejournal.com]

Хорошее предложение! Спасибо! Попробую, победить бы лень.

[anepoherus.livejournal.com]

В ближайшие несколько лет заболит голова, кто то посоветует померять давление, доктор будет отводить глаз на ваш прямой вопрос, как ее лечить и бормотать диагноз гепертония хроническая, я вам хорошие немецкие таблеточки выпишу, с ними можно алкоголь пить.

[iglokott.livejournal.com]

Если я заболею, то меня лучше сразу пострелить. Потому как все равно вынесу мозг всем вокруг и пристрелить-таки придётся, так что разумней -сразу.

[anepoherus.livejournal.com]

Да нет, с таблетками ежедневно понижающее давление люди еще лет тридцать живут, разрушая печень. Тот же доктор лет черз 15 отводя в сторону глаза попросит побольше двигаться, начнет бормотать про холестерин и выпишет статины. Но с ними тоже долго живут, правда по статистике все кто их принимал умирают от рака. Но это тоже пустяк.

[iglokott.livejournal.com]

Звучит довольно бодро. Я больше чем лет на 40 и не рассчитываю.

NIKE+ RUN CLUB

[lu-lovegood.livejournal.com]

https://www.nike.com/se/en_gb/c/running/nike-run-club - Вот еще тема, хотя я не фанат бега. Возможно, вас заинтересует. Мне кажется так можно немного сэкономить на занятиях.

RE: NIKE+ RUN CLUB

[iglokott.livejournal.com]

Да вы просто кладезь знаний. Спасибо!

[geosts.livejournal.com]

Гулять, гулять по улицам, тема хорошая :) можно выдавить алкоголь так. А зависимостью другой- часто опаснее :)

[iglokott.livejournal.com]

По улицам очень сложно гулять без дела. Ну, вот сейчас грибы, например. А потом что? Куда идти и как себе обьяснить, что обязательно нужно туда пойти?

[geosts.livejournal.com]

не сложно - а не привычно :) чего сложного идти и разглядывать вокруг? :)

[iglokott.livejournal.com]

Да, вы правы: непривычная ситуация - просто идти, без определенной идеи куда-зачем.

[geosts.livejournal.com]

Суета одолевает нас сильно, надо бороться с ней, как детям быть в этом плане :)