iglokott: (Default)

Сегодня у меня две темы на потрещать. Первая про результаты худения ) Всё-таки месяц прошёл, можно начинать хвастаться достигнутым прогрессом)
Лично у меня прогресса никакого, что неудивительно, учитывая бесконечные пьянки-гулянки. Но вы-то люди ответственные, наверняка уже стройняхи. Рассказывайте, как на духу! ))





Красивая картинко из инета

Красивая картинко из инета

iglokott: (Default)

*строгим голосом* ))
Товарищи худеющие, как у вас дела? Кто на сколько похудел, каким образом худел и появились ли новые, свежие мысли? Пишите, не стесняйтесь!

Напоминаю, для улучшения показателей за счёт воздействия коллективного разума)) можно добавлять тег #ЗОЖ_минус_тонна


Лично у меня вот результаты так себе, один жалостный кг)) Выбрала подсчёт калорий, в среднем в день съедается полторы тыщи. От этого грустно и ощущение бессмысленности всего сущего. Но пока продолжаю.








iglokott: (Default)

Кто ходил вчера на 2,5 часа гулять по тёмному лесу, тот сегодня чувствует себя усталым, больным и не может худеть. Потому что сильно занят полезным чаем с мёдом )

А ещё вот подумала, что при существующем качестве телефоно-фото впору называть себя фото-импрессионистом... Звучит лучше, чем выглядит))

А у вас как дела? Худеете ли или мёд жуёте?








iglokott: (Default)

Как дела у худеющей компании? Сегодня понедельник, 1е ноября (111!), самое время начинать новую жизнь ;) и уж к рождественской вечеринке точно влезть в любое, самое прекрасное праздничное платье ;))

Кто что съел/не съел, пробежал/не пробежал, выпил/не выпил? Рассказывайте как на духу! ;)

Напоминаю, что для достижения дополнительного успеха у нас есть тег #ЗОЖ_минус_тонна )





Брутальный завтрак худеющего

Брутальный завтрак худеющего

iglokott: (Default)

Кто исключительно от работы трескает много конфет, исключительно из-за дождя мало гуляет и растолстел, тот я ) А может быть не только я, но и ещё кто-нибудь? )) Предлагаю всем желающим вместе похудеть! Мне бы хорошо сбросить килограмм 20, но, будем реалистами, и пять было бы здорово )

А у вас как? Стройные ли бока? ;))

Желающие участвовать могут помечать свои посты волшебным тегом #ЗОЖ_минус_тонна для улучшенного худения))





Грустная картинка на тему: «ты большой и мягкий, а все остальные маленькие и спортивные» ))

Грустная картинка на тему: «ты большой и мягкий, а все остальные маленькие и спортивные» ))

iglokott: (Default)
Чтобы достичь верхней границы нормального с точки зрения медицины веса, мне надо скинуть 10 кило. С эстетической целью минимум 20. И вот уже два месяца я снова на диете, пытаюсь изображать кето, хотя скорее это что-то вроде LCHF.
В обычной жизни ем и пью почти постоянно довольно много, просто потому что очень люблю и еду, и вино, и состояние алкогольного опьянения. Однако, толстею относительно медленно, хотя и потребляю по 4-5К килокал при, считай, практически неподвижном образе жизни.
Когда на диете, то аккуратно следую инструкциям. Сейчас вот ем 2 раза в день, никаких продуктов с углеводами >5 гр, прогулки на природе, отсутствие стрессов... всё как написано. Но, зараза! Почему же не худею... результат - 3 кило за два месяца, то есть это даже не результат, а погрешность измерений)
Фоточка по теме - доставленное на днях из эко-raw-organic-шопа. Вроде заказывала себе, а всё равно половина получилась для не-я...



А какие у вас успехи в поддержании веса или оно как-то само?...
iglokott: (Default)
Сегодня меня покусала кулинарная блоха и я с раннего утра до темного вечера чего-то готовила. Кето-еду в основном: пекла кето-хлеб, миксовала кето-мороженое, солила рыбу, варила кето-суп, к вечеру даже замутила кето-торт. Это помимо обычных обеда и ужина. Бывает, чего уж...
Масло купила вкуснючее. Оно прям идеально подходит для маринования креветок.



А что у вас сегодня самое-самое вкусное? Такое, чем хотелось бы порадовать других или наоборот- слопать под одеялом, чтоб не делиться ))
iglokott: (Default)
Три дня без десертов и помчалась в магазин за сахарозаменителем) Посмотрела уже десятки видео про кето-сладости и точу жадный зуб на всё)) Пасха ж на носу!



А какие у вас любимые десерты? Вдруг я чего забыла и роликов не посмотрела)
iglokott: (Default)
Не поверите, всё ещё на диете!) Местами хочется хлеба, шоколадку и выпить, но я кремень. На ужин жарила полтора кило мяса, с картофаном для нехудеющих, с овощами на пару для сочувствующих, с парой салатов на похрустеть и с соусом из голубого сыра для всех любителей.



И вот хотела спросить: а если бы вам пришлось соблюдать диету, то по каким продуктам вы бы больше всего скучали?
iglokott: (Default)
К моему большому огорчению оказалось, что если лопать всё вкусное подряд, а вечером под сериальчик выпивать одну-две бутылочки вина, то сильно жиреешь. Хотя, не знаю, как у других, конечно, но у меня вот так. Поэтому решила снова начать худеть, без вина 😿 пока, на кето. Так что сегодня у нас гамбургеры, без сиры, мерло и даже пинотажа 😹



Фарш купила 🙈, добавила копчёного бекона и красного лука. Розмариновая веточка тоже полетела на bbq, нравится мне запах жжёного розмарина розмариновый дух.
А что у вас на ужин? Мне, как худеющей, очень интересно)

Кето

Apr. 28th, 2020 02:56 pm
iglokott: (Default)
С начала марта я на кето-диете. Вес уменьшился на 5 кило, ещё 15 - и стану королевной. Смысл диеты в том, что бы есть больше жира, немного белка и совсем мало углеводов. Короче говоря, рацион рекомендуется очень здоровый - без сахара/муки, без излишков мяса, с кучей листьев и зелёных овощей. И нормальным уровнем калорийности для поддержания метаболизма. Естественно, периодически хочется куснуть чего-нибудь эдакого. Я уже готовила кето-торт, кето-чизкейк, кето-десерты и кето-мороженое. А сегодня мне от щедрот судьбы перепало промышленное мороженое без сахара, где-то 5 гр чистых углеводов на 100 грамм продукта.

iglokott: (Default)
Пока ещё существует интернет и доставка надо этим пользоваться. Ко мне приехали заказанные кето-штучки. Теперь я смогу мутить кето-выпечку, кето-десерты и прочие кето-удивительности. Сегодня заказала ещё одну коробку всякого, неизвестно ведь, как оно всё скоро будет...

оказывается, cacao paste - это ужасно вкусно.

iglokott: (Default)
И чур не смеяццо!
Я уже неделю на кето-диете. Все желающие худеть знают: кето - это много жира и очень мало углеводов. За первую неделю результат небольшой, но хотя бы в нужном направлении.
Сегодня испытывала рецепт пиццы. Тесто - 150 гр тертой моцареллы, 20 гр миндальной муки и пара яиц. Конечно, это не пицца, но, в общем и целом, не так и плохо.

iglokott: (Default)
Весна, крокусы, мечты про солнечный пляж всегда приводят меня к идее, что пора худеть. И вот решила я поддержать модный кето-способ. На низкоуглеводках периодически худею уже лет 15, пока не похудела. Так что сложностей никаких, главное перестать печь и покупать муку с сахаром.
Сегодня готовила зудли (zoodles), нудли из цуккини. Хотя, возможно по-русски они должны называться цудли... К ним, понятно, мясной соус и сыр. Сыр занимательный: купила недавно в сырной лавке, он вообще без опознавательных знаков, назывался «сухой козий», обращаться посоветовали как с пармезаном. Ну я его на зудли и потёрла. Очень концентрированный аромат, прямо квинтэссенция козы), мне, как любителю, показался прекрасным.

FatSecret

Jul. 11th, 2019 11:51 am
iglokott: (Default)
Скачала приложение для подсчета калорий. Надо же уже как-то начинать худеть. Записывала вчера съеденное, когда дошла до 3,5К просто надоело дальше писать. И это я себя ограничиваю, да. Как же, интересно, перестать есть, если все такое вкусное?

iglokott: (Default)
Прочитала новый пост эво-люции про аддикцию к еде. да и вообще про аддикцию.

у меня их две: к еде и к бухлу. я понимаю, что нужно что-то делать, но не понимаю что.
иногда я могу не пить, иногда даже неделю, но если пить будет нельзя совсем, то зачем такая жизнь? вот именно это: "... и избавиться от нее [аддикции] означает оторвать от себя кусок. Людям не зря кажется, что вредная привычка - их второе Я, оно так и есть."
тоже самое относительно еды. иногда думаю, что если (точнее когда) чем-нибудь заболею и придется соблюдать диету, то радость в жизни закончится. но проблема в том, что я толстею, комбинация регулярного алкоголя и неограниченной еды стала сильно видна на моём теле и лице. и, чёрт побери, я не знаю, как ситуацию изменить.

подумала, что может попробовать заняться имиджем. но, честно скажу - жалко денег. "Жадность губит аддиктов". мне даже по парикмахерской не дойти - привести в голову в порядок обойдётся минимум в 200 евро, а через 3 недели снова нужно подкрашивать корни и подравнивать кончики. итого 300 евро в месяц только на волосы. сотня - за педикюр с маникюром, 2 - за пару походов к косметологу, еще сотня - на массаж, а если заняться кожей серьёзно, то минимум по 2-3 сотни за сеанс. ну и тренер в зале 80 евро/час (раз в неделю всяко нужен). в общем и целом, тысяча в месяц, 12 - в год. только на мелкие элементы.

тогда подумала, что может быть завести какое-то хобби для развития творчества. но что по увлекательности может сравниться с обдумыванием ужина, поиском интересных рецептов, вечерним колдовством под бокал охлаждённого белого вина? бессмысленно купленные вещи для создания мозаики, рисования акварелью, росписи по шёлку, а также несчётное количество туфель для всех возможных на свете танцев валяются где-то в подвале. А я с бокалом и миской очередной амброзии валяюсь на диване.

для меня даже путешествия имеют смысл только с точки зрения, где бы что слопать и выпить. Сингапур, НЗ, Сейшелы, Брюссель... готовность к поездке означает: вот у меня список ресторанов для посещения и блюд/напитков для дегустации. Остальное время будем всё-равно-где (лучше всего по продуктовым магазинам, конечно) гулять, пока снова не проголодаемся.

Как-то это всё неправильно и совершенно непонятно, каким образом вопрос решать. Тем временем лишний вес уже перевалил за 15 кг.
iglokott: (Default)
мне бы похудеть на 20 кило. на самом деле, даже и на 5 было бы хорошо, но вот как-то не получается.
думаю, это из-за алкоголя. сначала пью, а на следующий день похмелье и из доступных радостей - что-то сожрать и где-то прилечь. давным-давно удавалось пить только раз в неделю. но это в прошлом. и, кажется, я знаю почему: мне совершенно нечем заняться.

вот прихожу с работы. часов, например, в 5. час или два готовлю ужин. а дальше мёртвая зона, с 7 до 11 - болото безделья. так что, думаю, похудение следует начать с решения задачи - чем заниматься вечером, после рабочего дня. первое, что приходит в голову, купить абонемент в зал. но буду ли я в него ходить... в прошлом году абонемент купила, но в течение года даже не зашла его забрать. когда-то ходила на танцы - тоска. испанский порывалась снова учить - бросила почти сразу. по магазинам ходить нет никакого резона - всё присылают на дом. чем же заняться?

вчера вот ездила на ферму, овощи собирать. но это ж всего 2 часа.

iglokott: (Default)
За вторую неделю ушёл ещё килограмм. Медленно двигаюсь к волшебному миру привычного веса.
Но в семье неприятности, потому сегодня вместо ужина выдула вина и полетела в аэропорт. Буду у родителей завтра днём. Таллинн ждёт меня для пересадки. Впервые лечу с польскими авиалиниями и они впервые стартуют отсюда. Надеюсь, все пройдёт гладко. В Таллине забронировала отель в аэропорту, чтобы выспаться и позавтракать. Завтра уже буду в Петербурге.
iglokott: (Default)
Сегодня чудотворная пятница, единственный день недели, когда я разрешила себе пить.
Кроме того, закончилась первая неделя моего "-10, а лучше 20", марафона. Результаты не слишком впечатляют, что-то чуть больше одного кило. В еде, правда, ограничивала себя не слишком. Зато научилась завтракать. Сегодня утром опаздывала ужасно - но нет, завтрак прежде всего. На завтрак у меня ржаная краюшка с шариком молодого сыра и большая кружка кофе с молоком (около 300 ккал в общем).
Ланч я ем на работе из коробки, там же пью кофе (многовато ващета) и съедаю фрукт, если прям очень хочется (сегодня, например, хотелось, но в офисе остались тока апельсины. их лень чистить).
А вечером что-то из меню ужина выбираю некалорийное. Не-я ест обычно, а я из микро-мисок и не всё. Если голод, то грызу что-нить - репу/редиску/огурец или отруби (надо не забыть в СПб купить еще. Бородинские так прям вполне вкусные).
Ну и мой улов из алкогольного сегодня (совсем они офигели - маленькие бутылочки пива по 9 евро. и то почти всё расхватали, когда я к концу дня подошла за новинками).

iglokott: (Default)
Мне, наверно, все-таки пора худеть. А то скоро начнутся проблемы с сердцем или какой-нибудь нелепый диабет. Ну или что там у тех, кто постоянно толстеет, случается обычно?...
Хорошо бы сбросить 10 кило. 20, конечно, ещё лучше, даже не в два раза лучше, а в 5. Но все-таки на 20 кило похудеть - это больше из рекламных роликов про тайские таблетки, чем из реальности.
А чтобы процесс стартовал, надо бы перестать пить. Это трудно, да.
Ситуация ещё осложняется тем, что я хочу бросить курить. Курила в последний раз 30-го июня. Не уверена пока, был ли тот раз последним. Поэтому организм выпрашивает еду и вино с лёгкостью: ну, я же не прошу курить, так давай купим пакет вот тех орешков и новое вино попробуем сегодня и супа слопаем две миски - вкусно же.
В общем, что-то надо с этим делать и чем скорее, тем лучше. Не изобрели ещё вина для похудения, не? Озолотились бы...

Profile

iglokott: (Default)
iglokott

March 2022

S M T W T F S
   1 2345
678910 1112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Feb. 9th, 2026 05:18 pm
Powered by Dreamwidth Studios