Кето

[iglokott]

С начала марта я на кето-диете. Вес уменьшился на 5 кило, ещё 15 - и стану королевной. Смысл диеты в том, что бы есть больше жира, немного белка и совсем мало углеводов. Короче говоря, рацион рекомендуется очень здоровый - без сахара/муки, без излишков мяса, с кучей листьев и зелёных овощей. И нормальным уровнем калорийности для поддержания метаболизма. Естественно, периодически хочется куснуть чего-нибудь эдакого. Я уже готовила кето-торт, кето-чизкейк, кето-десерты и кето-мороженое. А сегодня мне от щедрот судьбы перепало промышленное мороженое без сахара, где-то 5 гр чистых углеводов на 100 грамм продукта.