Вандербильтский курс

[iglokott]

Добрый университет Вандербильта провайдит чудо-курс, который я с интересом слушаю.
сейчас вот лекция о необходимом индивидууму количестве калорий.

они cчитают так:

вес в фунтах умноженный на 10 для дам (11 для не-дам) - на базовый метаболизм
+ 30% для ленивок, ходящих меньше 2 часов в день (50% для среднего гражданина - гуляшечки 4 часа, и 75% - для активного)
+ 10% на термогенез
ну и +/- 10% амплитуда шатай-болтай

т.е. если я вешу 70 кило = 154 фунта
1540 на метаболизм
+ 462 за лень
+ 200 термогенеза

получается 2200.