Про жизнь на диете

[iglokott]

Чтобы достичь верхней границы нормального с точки зрения медицины веса, мне надо скинуть 10 кило. С эстетической целью минимум 20. И вот уже два месяца я снова на диете, пытаюсь изображать кето, хотя скорее это что-то вроде LCHF.
В обычной жизни ем и пью почти постоянно довольно много, просто потому что очень люблю и еду, и вино, и состояние алкогольного опьянения. Однако, толстею относительно медленно, хотя и потребляю по 4-5К килокал при, считай, практически неподвижном образе жизни.
Когда на диете, то аккуратно следую инструкциям. Сейчас вот ем 2 раза в день, никаких продуктов с углеводами >5 гр, прогулки на природе, отсутствие стрессов... всё как написано. Но, зараза! Почему же не худею... результат - 3 кило за два месяца, то есть это даже не результат, а погрешность измерений)
Фоточка по теме - доставленное на днях из эко-raw-organic-шопа. Вроде заказывала себе, а всё равно половина получилась для не-я...



А какие у вас успехи в поддержании веса или оно как-то само?...

Comments

[lj-frank-bot.livejournal.com]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Еда (https://www.livejournal.com/category/eda?utm_source=frank_comment), Здоровье (https://www.livejournal.com/category/zdorove?utm_source=frank_comment).
Если вы считаете, что система ошиблась — напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[iglokott.livejournal.com]

Молодчинка! Идеально!

[luxs135.livejournal.com]

Че то как-то плохо последнее время... накинул 10 кг... .видимо макарошки с морепродуктами на бока давят.

[lj-frank-bot.livejournal.com]

Прекрасно

[iglokott.livejournal.com]

А у вас как обычно с весом? Есть лишний или вы в основном сделаны из костей? ;))

[luxs135.livejournal.com]

вроде как лишний.... 100 при 176 это много
но не 155 как раньше

[iglokott.livejournal.com]

100 вроде и немного для мужика с физической работой...

[luxs135.livejournal.com]

80 - моя мечта....

[iglokott.livejournal.com]

Хотите стать моделью бикини? ))

[luxs135.livejournal.com]

хочу быть только в два раза старше и больше чем GF

[iglokott.livejournal.com]

Сдаётся мне, что со временем мы теряем возможность влиять даже на размер (

[luxs135.livejournal.com]

Ну я пока надеюсь...
Хотя реально ем очень мало
вот средняя диета
1 селедка, 2 яца, долька сыра, 2 куска хлеба, тарелка рыбного супа с волорослями, ложка майонезика, полпинты молока 2-3 грущи и 50 грамм вечины-колбасы... это все на сутки, и 10 часо тяжелого физического труда... чего то я в диетологии непонимаююю почему вес держится

[iglokott.livejournal.com]

Так может у вас уже сплошные стальные мышцы. Вот они и держатся, на белках и физической нагрузке.

[yamahaman.livejournal.com]

За сотку при плюс-минус сходном росте считается уже ожирение первой степени по индексу массы тела..

[yamahaman.livejournal.com]

Для не-я это наверное в гранолу пошло ?

[leninrgadez.livejournal.com]

Вот только сегодня прочитал в ЖЖ, не могу найти автора, но текст для себя сохранил:
Удивляют меня вот эти люди, которые говорят, мол, пельмени я не ем, колбасу тоже, от сахара отказался, ибо фуфуфу, я за полный ЗОЖ, как самый умный, а не то, что вы все.

И вот смотришь на него и думаешь: ну и как тебе все это помогло? Ну никак же. И какой смысл издеваться над своим организмом?

Один умный человек сказал: избегайте избегания продуктов. Ну если, конечно, нет явной аллергии на продукты. Мудрая же мысль. Но тут ведь надо голову включать: сколько есть, когда. Чтоб без перегибов и фанатизма.

А у нас же как: либо все, либо ничего. То есть либо от сладкого полностью отказываются, сидят на идиотских диетах, участвуют в маразматических марафонах похудения (естественно без какого-то результата), либо жрут как на последнем новогоднем застолье в своей жизни.

А знаете почему так? Потому что кто-то когда-то внушил людям мысль, что результат может быть только через страдания. Вот если ты себя лишаешь всего приятного и вкусного, ну как бы напрягаешься, мучаешься, то организм оценит и похудеет.

А на самом деле организм, сталкиваясь с очередной диетой и ограничениями, думает: ну и долбоёб же ты...

Выводы делайте сами.

З.Ы. нашёл, кто запостил, исправляюсь: https://inamora.livejournal.com/383035.html?utm_medium=email&utm_source=GuessWhoBack

[iglokott.livejournal.com]

Так от физических нагрузок мышцы тяжеленные нарастают. Они и весят)

[iglokott.livejournal.com]

ИменнО! Насквозь меня видите ;)

[iglokott.livejournal.com]

Ага, спасибо!
Да, я похоже думаю) отказывать себе и напрягаться скучной физкультурой не люблю. Потому и толстею. Из-за этого соответственно приходится периодически худеть. Если не худеть совсем, то... недалеко маячит ожирение, а это, сами понимаете, не наш путь ))

[yamahaman.livejournal.com]

Мне сегодня очередную порцию гранолы делают, обычно это на полдня процесс..растянут
Поэтому и навеяло..

[leninrgadez.livejournal.com]

У немцев популярна пивная диета-ничего, кроме пива:)

[iglokott.livejournal.com]

У меня, как обычно, тяп-ляп рецепт, так что всё очень быстро))

[pryanik.livejournal.com]

Ыыыыых. Мне и для эстетики, и для вхождения в относительную норму минимум 30 кг убрать надо. А лучше 40. (

[iglokott.livejournal.com]

Я, кстати, худела так однажды. Лет 25 назад. Никакой еды, вода+сигареты, два часа в день в тренажёрке с тренером, остальное время гулять по городу, вечером — клуб с танцами и пивом. Хорошо получилось)

[iglokott.livejournal.com]

Тоже винишко небось хлещете...;))